Fitness voor mensen op leeftijd of met mobiliteitsbeperking

Wij bieden programma’s aan voor mensen op leeftijd of met mobiliteitsbeperking.

We leren je bewegen met een lichte krachttraining om je stabiliteit te verbeteren.

Lichte fysieke activiteiten verminderen het risico  op vroegtijdige ziektes.

Wat is goed om te bewegen op bepaalde leeftijd?

Bewegen geeft een goed gevoel.
  1. Sporten en bewegen geeft energie.
  2. Voor de meeste mensen geeft dit goed gevoel na het sporten.
  3. Het heeft te maken met tijdens de bewegen dat er een stof ‘ENDORFINE’ in de hersenen wordt aangemaakt.
  4. Lichamelijke beweging is goed voor het hart,de bloedvaten en de longen en verkleint de kans op chronische ziekte,zoals hart en vaatziekte,diabetes type2 en kanker.
De voordelen van sporten en bewegen:
  1. Het verbetert het humeur en geeft energie.
  2. Het is goed voor de bloedcirculatie, ademhaling, spieren, gewrichten en botten.
  3. Het verbetert de loopsnelheid.
  4. Het stimuleert de stofwisseling en heeft een positieve invloed op het gewicht.
  5. Het verhoogt de weerstand en helpt om stress kwijt te raken.
  6. Het verbetert de balans,door mobiliteit en stabiliteit oefeningen te doen,wat het risico op vallen verkleint.
  7. Het verkleint het risico op fracturen.
  8. Het hangt positief samen met gezondheidsgerelateerde kwaliteit van leven.
  9. Het is goed voor de mentale gezondheid en draagt bij aan onafhankelijkheid op latere leeftijd.
  10. Het lijkt de kans op fysieke en cognitieve beperkingen, waaronder dementie en Alzheimer, te verminderen.
Onze lessen kunnen individueel of in groepsverband gevolgd worden met maximaal 6 personen.
Je hebt een korte versie van een half uur of 1uur.
50€ PER UUR VOOR 1 PERSOON
60€ PER UUR VOOR 2 PERSONEN
200€ VOOR 20 SESSIES IN GROEP
Geplaatst in Formules